Dr. Paksoy’dan Ebeveynlere “Yemek Savaşı” Uyarısı: “B Planı Sunmayın, Kararlı Olun”

Özel ENTO Kulak Burun Boğaz Cerrahi Tıp Merkezi’nde görevli Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Süreyya Paksoy, çocukların yemek yeme alışkanlıkları ve sofrada yaşanan çatışmalar hakkında ebeveynlere yönelik hayati uyarılarda bulundu.

Çocukların yemek saatlerinde sergilediği seçici ve reddedici tavırların, aslında ebeveynlerin kararsız tutumlarından kaynaklandığını belirten Uzm. Dr. Süreyya Paksoy, sofradaki “yemek savaşlarını” bitirecek pratik ve etkili bir formül paylaştı.

“Pazarlık Yapmak Alternatif Olduğunu Gösterir”

Çocukların tabağı reddettiği an anne ve babaların sıklıkla pazarlık yoluna gittiğine dikkat çeken Paksoy, şu değerlendirmelerde bulundu “Üç yaşındaki bir çocuk tabağını itip başka bir şey istediğinde anne ve baba hemen pazarlığa başlar. ‘Sadece bir kaşık veya birkaç lokma daha canım’, ‘Başka ne yemek istersin söyle bana’, ‘Bunu yersen daha sonra bir ödül alabilirsin’ gibi yaklaşımlar sergilenir. Böylece çocuk, masadakilerden başka seçeneklerin de olduğunu fark eder.”

Sofradaki Savaşı Bitirecek 3 Adımlı Formül

Uzm. Dr. Süreyya Paksoy, bu kısır döngüyü kırmak ve çocuklara sağlıklı yeme disiplini kazandırmak için ebeveynlerin uygulaması gereken adımları şu şekilde sıraladı:

Alarmı Kurun ve Tek Seçenek Sunun: Telefonunuzun alarmını 25-30 dakikaya ayarlayın. Çocuğunuza yalnızca bir veya iki çeşit yemek verin. Başka bir seçenek, yani bir ‘B planı’ sunmayın.
Kuralı Net Bir Şekilde Belirtin: Çocuğunuza sadece bir defa olmak şartıyla şu cümleyi söyleyin: “Yemek zorunda değilsin, ancak telefon alarmı çaldığında yemek saatimiz biter ve mutfak kapanır.”
Süre Bitince Tabağı Kaldırın: Belirlenen süre bittiğinde tabağı masadan kaldırın. Ekstra bir yemek alternatifi sunmayın ve çocuğa uzun açıklamalar yapmaktan kaçının.

“Siz Yemeği Sunarsınız, Çocuk Yiyip Yemeyeceğine Karar Verir”

Yemek saatlerinde yaşanan krizlerin temelinde gıdaların kendisinin değil, tutarsız ebeveyn davranışlarının yattığını vurgulayan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Süreyya Paksoy, sözlerini şöyle tamamladı: “Yemek zamanı savaşları yemekle değil, şimdiye kadar tutarlı ve kararlı davranmamış olmanızla ilgilidir. Siz ona hangi yemeği sunacağınıza karar verirsiniz, çocuk ise yiyip yemeyeceğine karar verir. Sistem tamamen budur” (BSHA / Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)