Erkeklerin Ürolojik Sağlığında Dikkat Etmesi Gereken 11 Nokta

Erkekler, ürolojik sağlık sorunlarını çoğu zaman günlük yaşamı etkilemeye başlayana kadar erteleyebiliyor. Oysa idrar alışkanlıklarındaki değişiklikler, testislerde fark edilen kitleler, sertleşme sorunları veya çocuk sahibi olmakta yaşanan güçlükler farklı sağlık sorunlarının işareti olabiliyor. Bazı belirtiler acil değerlendirme gerektirirken bazı hastalıklar ise düzenli kontrollerle erken dönemde saptanabiliyor. Memorial Göztepe Hastanesi Üroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Ferhat Yakup Suçeken, “Movember-Erkek Sağlığı Farkındalık Ayı” kapsamında erkeklerin ürolojik sağlıklarını korumak için dikkat etmesi gerekenleri anlattı.

1. Prostat kontrollerini ertelemeyin

Prostat kanseri erken evrelerde belirti vermeden ilerleyebilir. Bu nedenle prostat sağlığına yönelik değerlendirmelerin yaşa, aile öyküsüne ve kişisel risk faktörlerine göre planlanması önemlidir. Prostat kanseri açısından ortalama risk taşıyan erkeklerde tarama seçenekleri genellikle 50 yaş civarında değerlendirilirken, birinci derece yakınlarında prostat kanseri bulunanların daha erken yaşta, çoğunlukla 40-45 yaşlarında hekimle görüşmesi önerilir. PSA kan testi ve üroloji muayenesi, hekimin değerlendirmesine göre planlanabilir.

2. İdrar alışkanlıklarınızdaki değişiklikleri önemseyin

Sık idrara çıkma, gece idrara kalkma, idrar akımında zayıflama, idrara başlamada güçlük ve mesaneyi tam boşaltamama hissi; iyi huylu prostat büyümesi, prostat iltihabı, idrar yolu enfeksiyonları veya mesane sorunlarıyla ilişkili olabilir. Bu şikayetlerin tekrarlaması ya da giderek artması durumunda üroloji uzmanına başvurulmalıdır. İdrarda kan görülmesi veya idrar yapamama ise gecikmeden değerlendirilmesi gereken belirtilerdir.

3. Sertleşme sorununu yalnızca cinsel yaşamla ilişkilendirmeyin

Sertleşme sorunu, cinsel yaşamı etkilemesinin yanı sıra diyabet, yüksek tansiyon ve kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarıyla da ilişkili olabilir. Özellikle tekrarlayan veya giderek artan sertleşme sorunlarında altta yatan nedenin araştırılması önem taşır. Sigara kullanımı, obezite, hareketsizlik ve yüksek kolesterol gibi faktörler hem damar sağlığını hem de cinsel işlevleri olumsuz etkileyebilir.

4. Çocuk sahibi olmakta güçlük yaşıyorsanız değerlendirme alın

Erkek infertilitesi, çiftlerin çocuk sahibi olmakta güçlük yaşamasında tek başına veya kadın faktörüyle birlikte rol oynayabilir. Düzenli ve korunmasız cinsel ilişkiye rağmen bir yıl içinde gebelik oluşmaması durumunda çiftlerin değerlendirilmesi gerekir. Kadın partnerin 35 yaş ve üzerinde olması halinde ise altı ay sonunda değerlendirme önerilir. Testis hastalıkları, varikosel, hormonal sorunlar, bazı enfeksiyonlar, sigara ve aşırı alkol tüketimi sperm sağlığını etkileyebilir.

5. Testislerdeki kitle ve şişlikleri ihmal etmeyin

Testiste ele gelen sertlik, kitle veya açıklanamayan şişlik, ağrı olmasa bile üroloji uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Bu belirtiler testis kanseri dahil farklı hastalıklarla ilişkili olabilir. Ani başlayan şiddetli testis ağrısı, özellikle bulantı veya kusmayla birlikteyse testis torsiyonu adı verilen ve testise kan akışını kesebilen acil bir durumun işareti olabilir. Böyle bir durumda hemen acil servise başvurulmalıdır.

6. Böbrek ve idrar yolu sağlığınızı koruyun

Yeterli sıvı tüketimi, dengeli beslenme, tuz tüketiminin sınırlandırılması ve idrar yapma ihtiyacının uzun süre ertelenmemesi, idrar yolu sağlığını destekleyen alışkanlıklar arasındadır. Böbrek taşı riskini azaltmak için sıvı tüketimi kişinin sağlık durumuna göre düzenlenmelidir. Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları erkeklerde altta yatan bir sorun açısından araştırılmalıdır. Özellikle ateş, titreme ve yan ağrısının eşlik ettiği enfeksiyon belirtileri veya idrar akışını engelleyen taşlar acil değerlendirme gerektirebilir.

7. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı önlem alın

Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar, herhangi bir belirti vermeden de ilerleyebilir. Prezervatifin doğru ve düzenli kullanılması bulaşma riskini azaltırken HPV ve hepatit B aşıları da uygun kişilerde korunmaya katkı sağlar. Korunmasız cinsel temas, partnerde enfeksiyon tanısı veya genital bölgede yara, akıntı, siğil ve idrar yaparken yanma gibi belirtiler bulunması durumunda test ve tedavi için hekime başvurulmalıdır.

8. Beslenme ve kilo kontrolüne dikkat edin

Fazla kilo ve obezite; diyabet, damar hastalıkları ve hormonal dengesizlikler üzerinden erkeklerin ürolojik ve cinsel sağlığını etkileyebilir. Sebze, meyve, tam tahıl, baklagil, balık ve sağlıklı yağları içeren dengeli bir beslenme düzeni; düzenli fiziksel aktiviteyle birlikte genel sağlığın korunmasına yardımcı olur. Sigara kullanımından kaçınmak, alkol tüketimini sınırlamak ve yeterli uyumak da cinsel işlevlerin ve üreme sağlığının desteklenmesinde önemlidir.

9. Testosteron eksikliğinde bilinçsiz tedaviden kaçının

Cinsel istekte azalma, halsizlik, kas gücünde düşüş ve vücut yağ oranında artış gibi belirtiler testosteron eksikliğiyle ilişkili olabilir; ancak bu şikayetler tek başına tanı koymak için yeterli değildir. Tanı, belirtilerle birlikte hormon ölçümlerinin hekim tarafından değerlendirilmesiyle konur. Testosteron tedavisi her erkek için uygun değildir. Özellikle çocuk sahibi olmayı planlayan erkeklerde dışarıdan testosteron kullanımı sperm üretimini baskılayabilir. Kas geliştirme amacıyla kullanılan anabolik steroidler ve içeriği belirsiz cinsel performans ürünleri de ciddi sağlık riskleri taşıyabilir.

10. İdrarda kan görülmesini hafife almayın

İdrarın pembe, kırmızı veya kahverengi olması ya da idrarda pıhtı görülmesi, ağrı eşlik etmese bile araştırılmalıdır. İdrarda kan; enfeksiyon, taş hastalığı veya böbrek ve mesane kaynaklı daha ciddi sorunlarla ilişkili olabilir. Kanamanın kendiliğinden durması, altta yatan nedenin ortadan kalktığı anlamına gelmez. Bu nedenle idrarda gözle görülür kan fark edildiğinde gecikmeden üroloji uzmanına başvurulmalıdır. Pıhtı nedeniyle idrar yapamama durumunda ise acil tıbbi yardım alınmalıdır.

11. Ürolojik belirtiler nedeniyle doktora başvurmayı ertelemeyin

Ürolojik hastalıkların erken değerlendirilmesi, uygun tedavinin zamanında planlanmasına yardımcı olur. İdrar yapamama, ani ve şiddetli testis ağrısı, idrarda kanama ve testiste yeni fark edilen kitle gibi belirtiler ihmal edilmemelidir. Erkeklerin yaşına ve kişisel risklerine uygun kontrolleri yaptırması, cinsel sağlık sorunlarını çekinmeden hekimiyle paylaşması ve kendi kendine ilaç kullanmaktan kaçınması önemlidir. Düzenli sağlık takibi, belirtilerin erken fark edilmesi ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları, ürolojik sağlığın korunmasında temel rol oynar.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı